반응형 분류 전체보기112 고지혈증에 좋은 운동은 무엇이고 동시에 ldl 콜레스테롤 까지 낮출수 있는 가벼운 운동 고지혈증은 혈액 속 LDL 콜레스테롤이 높아져 혈관 건강을 위협하는 질환입니다. 하지만 매일 실천할 수 있는 가벼운 운동만으로도 수치를 안정적으로 낮추고 심혈관질환 위험을 줄일 수 있습니다. 오늘은 헬스장이나 고가 장비 없이, 집과 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 LDL 콜레스테롤 낮추기 운동법을 알려드립니다.⸻하루 20분이면 LDL 콜레스테롤도 낮춘다! 고지혈증에 좋은“이 운동, 고지혈증 환자 10명 중 8명이 LDL 콜레스테롤 수치가 실제로 내려갔다고 합니다.아래에서 그 방법을 확인해 보세요!”1. 빠르게 걷기 (파워 워킹)• 효과: 혈액순환 개선 + 중성지방 감소 + LDL 저하• 방법: 10분 워밍업 후 15~20분간 빠른 걸음, 호흡은 약간 가쁜 정도• 주의: 발뒤꿈치부터 착지, 무릎 부담 줄이기.. 2025. 8. 11. 노인 버스비 무료 되는 지역과 신청 방법 서울 전역 아님 서울시의 65세 이상 노인 버스비 무료 정책이 2025년부터 일부 지역에서 시범 시행됩니다. 하지만 서울 전역이 아닌 특정 자치구만 해당되므로 반드시 확인이 필요합니다. 본문에서는 시행 지역, 신청 방법, 주의사항을 알려드려 불필요한 혼선을 줄이겠습니다.65세 이상 필독! 서울시 일부 지역만 버스비 무료, 어디서 가능한지 알려드립니다 매달 적지 않게 지출되는 교통비는 어르신 생활비에서 큰 비중을 차지합니다. 병원 진료, 경로당 모임, 시장 장보기 등 일상 이동이 자유로워진다면 경제적 부담은 물론 사회적 활동 범위도 넓어집니다. 서울시에서도 버스비 무료 정책이 도입되지만, 모든 구에서 시행되는 것은 아니며, 해당 지역 거주 어르신만 혜택을 받을 수 있습니다. 그렇기에 사전에 정확한 지역과 신청 방법을 아는.. 2025. 8. 9. 2025년 생계급여 신청 조건과 지급 기준 내 소득 한눈에 보기 부양의무자 기준이 폐지된 이후, 2025년 생계급여 신청 조건과 지급 방법이 훨씬 간단해졌습니다. 본인의 소득·재산이 중위소득의 32% 이하라면 생계급여 신청이 가능해요. 신청 절차, 지급 금액 계산법, 필요한 서류까지 모두 정리했습니다. 꼭 도움 필요하신 분들이 빠르게 참고하시길 바랍니다.부양의무자 기준 폐지 이후 생계급여 신청 조건과 지급 방법 안내1. 부양의무자 기준이 폐지되었다고? 확인해봐야 할 사실많은 분이 “2025년부터 생계급여 부양의무자 기준이 완전히 없어졌나요?”라고 질문하세요.맞아요, 2021년 10월부터 생계급여에 한해 부모나 자녀 등의 소득과 재산은 더 이상 수급 조건에 포함되지 않아요.다만 연소득 1.3억 원 또는 일반재산 12억 원 초과의 부양가족이 있는 경우, 예외적으로 수급 .. 2025. 8. 1. 케이뱅크 청년 자기 개발 지원금 신청으로 100만원 지급 꼭 챙기세요 케이뱅크 청년 자기개발 지원금 신청 방법을 제대로 알고 계신가요? 만 19세부터 34세 청년이라면 최대 100만원 지원금을 받을 수 있는 좋은 기회입니다. 케이뱅크 청년 자기개발 지원금 신청 방법부터 지원 대상, 자격 요건, 선정 기준, 실제 사용 용도까지 상세히 정리해 드려요. 준비부터 응모, 활용까지 하나하나 쉽게 알려드릴게요.케이뱅크 청년 자기개발 지원금 신청 방법1. 케이뱅크 청년 자기개발 지원금 소개 및 목적요즘 자기개발 시대라고들 하죠. 스펙도 중요하지만, 실제 역량을 키우는 것이 더 중요한 시대가 된 것 같아요.그래서 케이뱅크가 마련한 청년 자기개발 지원금은 정말 반가웠습니다. 만 19세부터 만 34세까지의 청년이라면 누구나 신청할 수 있고, 최대 100만원의 현금 지원을 받을 수도 있어요... 2025. 7. 31. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 28 다음 반응형
